 |
Här blandas skrattövningar och andningsövningar med enkla yogaövningar. Då sätter alla positiva processer i kroppen igång och vi blir gladare och skrattet kommer att övergå till ett naturligt skratt . Det positiva skrattet sätter igång hjärtfrekvensen som gör att diafragman drar ihop sig , en form av inre motion. Främjar immunförsvaret och motverkar stress, man frisätter må-bra –hormonerna endorfinerna på samma sätt som när man får massage.
Vill du öka arbetsgruppens kreativitet och produktion samt minska på sjukfrånvaron.Satsa då på skrattyoga i personalgruppen och du får ökad glädje i gruppen .Mindre grupper som t:ex möhippa eller andra grupper.
|
|
